Aktywizacja fizyczna obok pracy umysłowej jest ważnym czynnikiem podtrzymującym zdrowie i zapobiegającym przedwczesnemu starzeniu. Zajęcia gimnastyczne pełnią ważną rolę profilaktyczną zapobiegając chorobom reumatycznym, zwyrodnieniowym i osteoporozie. Przed zajęciami ruchowymi prosimy o podpisanie oświadczenia (załącznika do „Regulaminu zajęć ruchowych i wycieczek na Uniwersytecie Trzeciego Wieku im. Haliny Szwarc w Warszawie) . Zajęcia są częściowo odpłatne (z góry).
1. Gimnastyka usprawniająca
Ćwiczenia z gimnastyki usprawniającej odbywają się w Młodzieżowym Domu Kultury „Bielany” przy ulicy Cegłowskiej 39.
- Grupa I – poniedziałek i środa, godz. 8:00
- Grupa II – poniedziałek i środa, godz. 9:00 Zajęcia rozpoczynają się 27 października br
Zapisy przyjmowane są przed zajęciami.
Informacji udziela kol. Joanna nr tel. 604 842 736
2. TAI CHI
Zajęcia TAI – CHI odbywają się w sali tanecznej w Bielańskim Ośrodku Kultury, ul. C. Goldoniego 1
- Grupa – środa, godz. 17:30
3. Gimnastyka w basenie
Ćwiczenia w basenie odbywają się na pływalni CRS Bielany, ul. J. Conrada 6
- Grupa I – poniedziałek, godz. 11:00
- Grupa II – czwartek, godz. 11:00
- Grupa III – piątek, godz. 9:00
W przypadku niezgłoszonej do Starościny nieobecności na kolejnych 3 zajęciach, uczestnik może zostać skreślony z listy.
oplus_32
4. Taniec w kręgu
Zajęcia odbywają się w sali tanecznej w Mediatece „START-META” ul. Szegedyńska 13A
- Grupa – czwartek, godz. 10:00
